秋季传染病预防

秋风起，病菌藏，健康防护别慌张。勤洗手、常通风，口罩备好护鼻腔；少去人群密集处，作息规律多锻炼，秋日安康常相伴。以下是一些疾病小知识，我们一起来看看吧！

一、     预防流感

流感不是普通感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过近距离空气飞沫传播（即流感患者在讲话、咳嗽或打喷嚏的过程中，将含有流感病毒的飞沫排放到空气中，被周围人群吸入而引起传播），也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。

常常表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。一般病程一周左右，少数人遗留咳嗽症状，部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群可能引发重症甚至死亡。

防病要点：

1. 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐老年人、儿童等流感高危人群，应于每年9-10月优先接种流感疫苗。

2. 保持良好个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流动水下洗手，持续至少20秒；外出回家后先洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3. 保持室内空气新鲜，经常开窗换气。

4. 尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应佩戴口罩。

5. 若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，及时就医。

二、     手足口病和疱疹性咽峡炎

定义：手足口病是一种以手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征的儿童传染病，多发生于 5 岁以下儿童，多数患儿预后良好，但少数重症病例可能出现神经系统并发症，需高度警惕。

疱疹性咽峡炎则主要表现为咽峡部（包括软腭、悬雍垂、扁桃体等部位）出现疱疹或溃疡，同样好发于婴幼儿及学龄前儿童，患儿常因咽部疼痛出现拒食、流口水等情况，一般无手足部位皮疹，病程相对较短，多数患儿 1-2 周可自愈。

主要传播途径：手足口病&疱疹性咽峡炎的传播途径是相同的，主要通过直接接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液，或间接接触被污染的玩具、水杯等而感染。此外，呼吸道飞沫、咳嗽等也能够传播病毒。

预防方法：减少聚集暴露：尽量避免带孩子前往人员密集、通风不佳的公共场所，降低交叉感染概率。

强化卫生习惯：耐心培养孩子正确洗手意识，尤其在接触公共物品后、饭前便后，需按照 “七步洗手法”（掌心相对→手指交叉→掌心擦手背→指缝相扣→拇指旋转→指尖搓掌→手腕转动）认真清洗，必要时使用儿童专用洗手液。

做好接触防护：带孩子使用公共设施（如扶手、门把手、游乐设备等）前，可先用含氯的消毒湿巾擦拭表面，减少接触传播风险，注意酒精（包括75%医用酒精）对肠道病毒的灭活效果不佳

加强家庭消毒：定期对孩子日常接触的物品进行清洁消毒，例如玩具可采用浸泡、擦拭或暴晒等方式（根据材质选择合适方法），餐具需彻底清洗后煮沸或用消毒柜消毒，保持家庭环境整洁通风。

关注健康信号：手足口病大部分患儿是轻症，一般一周后症状消失，但是要警惕重症信号，如持续高热不退、精神差、肢体抖动、呼吸急促等，要及时就医。

遵守隔离要求：确诊患儿需居家隔离，不要送至幼儿园、学校或其他公共场所，待症状完全消失 7 天后，再恢复正常集体生活，避免传染给其他儿童。